Dott.ssa Silvia Vannozzi - Psicologa - Psicoterapeuta - Docente Universitario
Nel percorso terapeutico sia la Mindfulness che la Meditazione sono parti integranti per lo sviluppo della consapevolezza.
Le tecniche di Mindfulness sono tecniche di concentrazione mentale che permettono la messa a fuoco chiusa, cioè la capacità di portare la mente in un unico punto, per poter produrre nel cervello onde alfa e quindi passare a stati di Coscienza più elevati.
L’ unico punto su cui concentrarsi può essere la respirazione, un’immagine, un suono, sono innumerevoli le tecniche che vengono utilizzate.
Nella Meditazione, invece, la messa a fuoco è aperta, invece di concentrarsi su un unico punto, ci si apre e si permette alle forme mentali emozionali del soggetto di circolare in maniera libera ed il soggetto, invece, accede allo Spazio Sacro del Cuore, dove sperimenta un senso di Pace e di Benessere e Libertà e di Amore.
Tengo periodicamente dei corsi sia online che in presenza. Divido sempre il corso in due parti, la parte teorica e quella pratica. Nella parte teorica vengono date tutte le conoscenze rispetto ciò che è la Mindfulness come disciplina. Ci sono moduli che toccano diversi approcci alla Mindfulness per poter aiutare la persona ad avere tutti gli strumenti che possano essergli utili per poter guidare una sessione di Minfulness di gruppo e anche essere in grado di tenere una sessione individuale di Mindfulness. Così come le altre Formazioni Ipse anche questa, più che una formazione e basta direi che è proprio un PerCorso di TrasFormazione.
Durante questo viaggio interiore si entra in profondità a comprendere le Neuroscienze e come sono i vari Stati di Coscienza riuscendo così ad accedere ad un nuovo benessere e vitalità.
La cosa più importante è che si acquisiscono le chiavi di accesso alla propria Interiorità e Felicità.